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10 Alimentos ricos en proteína si eres vegana o vegetariana

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Las semillas de chía son un alimento concentrado que aparte de ricos en proteína, contienen ácidos grasos omega-3 saludables, carbohidratos, fibra, antioxidantes y calcio.

¿No comes carne? No hay problema! A continuación te brindamos buenas alternativas para obtener tu proteína si eres vegana o vegetariana.