Getty Images Valerie Dominguez -Miss Colombia, prima de Shakira- revela rutina casera para lucir bien
Valerie Dominguez, la querida reina colombiana, quien representó a su país en la edición de Miss Universo del 2006, donde fue semifinalista, es considerada una de las mujeres más bellas de su país y también de las misses más llamativas que han pasado por el certamen internacional.
Y aunque muchos creen que la ex Miss Colombia, quien es prima de la cantante Shakira, tiene la figura que tiene porque se “mata” horas en el gimnasio, la simpática barranquillera acaba de confesar, que su secreto se ejercicios, aunque es una rutina intensa, no toma mucho tiempo y puede hacerse en cualquier lado.
Así lo dejó ver la exreina de belleza, quien esta vez usó su cuenta de Instagram para revelar y compartir una rutina infalible, que explicó paso a paso, al tiempo que felicitó y honro a todas las mujeres, sin importar sus estilos o anatomías.
“ESTA ES PARA USTEDES MIS AMIGAS!! Con el tiempo he logrado entender que la feminidad es una expresión individual. Por eso HOY quiero invitarte a celebrar todas las formas de feminidad. Ser tu propio tipo de mujer libre de estereotipos y de expectativas! #UnitedWeWin #MesDeLaMujer”, dijo la exreina.
“@carlosparamofit y yo les preparamos esta rutina llena de fuerza y enfocada en la mujer! @underarmourlatam me lleva mi experiencia deportiva a otro nivel!! Gracias por apoyarnos! Esta ropa estará en los puntos Under Armour a nivel mundial solo por el mes de la Mujer. RUTINA: 2 o 3 veces los 6 ejercicios en su orden. (Esta rutina está acelerada. Los ejercicios háganlos más lento y enfocadas”, agregó Valerie, quien mostró en un video cada ejecicio, paso a paso.
“1) 40 sentadilla a cruzando 20 cada lado. 2)20 cada pierna. Las 2 piernas estiradas. 3)20 cada lado y estirar brazos completamente.aprieta abdomen! Y al recoger sostén 1 segundo. 4)20 patadas con toda tu fuerza con cada pierna. FUERZA!💪🏼💥 acá te desahogas 😉 5) Aprieta bien el abdomen para que puedas estar estable sobre el balón. La primera vuelta 40 cada lado. La segunda 20. 6) cintura/abs: 20 cada lado”, explicó la guapa exreina, quien sin duda como su famosa prima llevan la belleza en los genes.
Valerie también aprovechó el momento para enviar un mensaje claro en el Mes de la Mujer y pidió que todas sus seguidoras se valoren.
“Mujer, eres MÁS fuerte de lo que crees!!”, concluyó diciendo la prima de la mujer de Piqué, quien hace unos años reveló haber sido ví©tima de violencia doméstica por parte de uno de sus exnovios.
